4 Cara Berkesan Bakar Lemak Dalam Masa Sehari!

Setiap kali makan banyak terutama makanan yang berlemak, tinggi kolari, jangan tunggu lama untuk membakar lemak yang terbentuk dan makin menimbun.

Jangan dibiarkan sebab itulah punca perut buncit dan menggeleber.

Sebelum itu terjadi, lakukan cara paling berkesan dan mudah untuk membakar lemak yang anda boleh lakukan setiap hari!

1. Minum teh hijau

Ia membantu menghakis lemak dalam tempoh 24 jam. Kandungan kafein dan cetechin dalam teh hijau membakar lemak lebih banyak. Minum 2 cawan teh hijau sehari.

2. Berjalan

Untuk membakar lebih banyak lemak dan kalori, lakukan senaman paling mudah iaitu berjalan. Paling tidak selama 15 minit.

3. Jangan banyak duduk

Jika anda bekerja di pejabar dan sentiasa duduk depan komputer, ia akan menjejaskan kemampuan tubuh membakar lemak sebanyak 90%. Jadi rajin-rajin berdiri dan bangun dari kerusi.

4. Berbasikal

Bagi yang memiliki basikal senaman, atau basikal sebenar, ambil masa berkayuh selama 20 minit sehari. Cara ini mampu mencairkan lemak di perut.

Kredit: VanillaKismis

from HANASUVA http://ift.tt/2jqYHvT via IFTTT

About Gedebak

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.