KAJIAN: Makan Depan Cermin Boleh Kurangkan Selera Makan

Sekarang ni macam-macam tips la orang selalu kongsikan cara untuk kuruskan badan.

Kena makan itu lah, jangan makan ini lah, buat senaman macam tu lah, macam-macam lagi lah.

Tapi, sebenarnya ada 5 tips pelik yang korang boleh cuba dan sangat berkesan untuk kuruskan badan.

1. Kalau lapar, hidu pisang

Bau pisang je boleh kurus? Kajian mendedahkan, jika rasa lapar, cuba hidu pisang, epal atau daun pudina. Dengan cara tersebut ia memberitahu otak bahawa korang sedang makan walaupun tak.

2. Bila makan luar, ambil portion yang kecil

Nak kurus tapi nak makan banyak. Salah tu. Kalau makan kat luar, cuba tengok menu dan ambil portion yang sikit.

3. Makan sorang lagi bagus dari makan beramai-ramai

Percaya tak bila makan ramai-ramai lagi berselera? Lagi ramai, lagi lama kat meja. Lepas tu lagi banyak korang makan.

4. Warna biru kurangkan selera makan

Tukar alas meja warna biru, atau letak beberapa barang warna biru di meja makan kerana warna biru boleh mengurangkan selera makan. Ia dipanggil pyschology in colors.

5. Makan depan cermin

Kalau tengok diri sendiri depan cermin mesti korang tak selera nak makan atau berhenti makan terus!

Sumber: Era.fm

from HANASUVA http://ift.tt/2m4djhT via IFTTT

About Gedebak

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.